Relationship Harmony Group

This is a six-week group series lead by Parinaz Falsafi, RCC.  In this group, we will explore the dynamics of intimacy, love, and communication skills. In each session, Parinaz will provide a safe and supportive space for open dialogue and self-discovery. Whether you’re seeking to strengthen an existing relationship or preparing for future connections, these sessions will offer a valuable opportunity for personal growth. We’ll cover essential topics such as understanding the dynamic of intimacy, recognizing communication patterns, and cultivating more profound connections with your partner.

Details

This is a six-week closed group held on Sundays from 10am-11:30am beginning May 5th. Please contact info@lynnvalleycounselling.com for more information.

Dates: May 5, 12, 26, June 2, 9, 23

Cost: $50 + GST per session

Join us for this enriching journey towards deeper intimacy and connection in your relationships. Space is limited, so reserve your spot today and take the first step toward nurturing more fulfilling relationships.

Session 1: Love and Attachment

We’ll be delving into the fundamentals of love and attachment. Together, we’ll identify our attachment styles and recognize the patterns in our relationship cycles. We’ll explore the roles we often find ourselves fixed in and gain insight into our relational dynamics.

Session 2: Exploring Our Past

We will explore our past to uncover how childhood experiences shape our relationships. By recognizing our vulnerabilities and past injuries, we can better understand their impact on intimacy and connection with others.

Session 3: Communication Skills

Communication is vital to healthy relationships. In session three, we’ll focus on honing our communication skills. We’ll learn to recognize our reactive responses and feelings and practice effective communication techniques to foster a more profound connection
with our partners.

Session 4: Building Trust and Connection

Session four is all about building trust and connection in our relationships. We’ll practice communicating safety statements to our partners and explore why vulnerability can be frightening. By understanding our expectations and needs, we can cultivate trust and
reassurance in our relationships.

Session 5: Forgiveness and Repair

Forgiveness and repair are essential components of healthy relationships. In session five, we’ll delve into the process of forgiveness and explore strategies for repairing relational injuries. We’ll also revisit our expectations and vulnerabilities and learn how to navigate challenges with grace.

Session 6: Integration and Reflection

Our final session is a time for reflection and integration. We’ll discuss our achievements throughout the series and how we can apply what we have learned. Together, we’ll integrate our newfound insights and bid farewell to the group with gratitude and appreciation.

جلسات گروهی بررسی پویایی‌ رابطه صمیمانه

 جلسات به صورت هفتگی در قالب ۶ جلسه ۹۰ دقیقه ایی به زبان فارسی برگزار می‌شود. شرکت کنندگان در فضایی امن و حمایتگرانه به بیان سوالات و کشف درونیات خود خواهند پرداخت.

 موضوعات مورد بحث در جلسات شامل درک پویایی رابطه صمیمانه، شناخت الگوهای ارتباطی، مهارت های مربوط به ابراز خود و نحوه ایجاد ارتباط عمیق تر می باشد.

 این جلسات برای افرادی که به دنبال ارتقا کیفیت رابطه صمیمانه فعلی خود هستند و یا قصد کسب آمادگی برای ورود به یک ارتباط صمیمانه را دارند مناسب است. 

جلسه اول: عشق و دلبستگی

 در جلسه اول به مفهوم عشق و دلبستگی می پردازیم. نوع دلبستگی و الگوی ارتباطی خود را متوجه میشویم. نقش هایی که در آن ها تثبیت شده ایم را بررسی کرده و درک عمیق تری نسبت به پویایی روابط خود پیدا میکنیم.

 جلسه دوم: کشف گذشته خود

 به بررسی تجربیات گذشته و نقش تجارب کودکی در الگوی روابط صمیمانه خود می پردازیم. 

جلسه سوم: مهارت های ارتباطی

 اهمیت مهارت های ارتباطی در داشتن روابط بهتر و سالم تر مورد بررسی قرار می‌گیرد. احساسات و رفتارهای عکس العملی و شدید خود را مورد شناسایی و باز بینی قرار میدهیم.

 جلسه چهارم: ایجاد اعتماد و ارتباط

 در جلسه چهارم به تمرین مهارت های ارتباطی می پردازیم. موانع موجود در ایجاد ارتباط موثر را شناسایی کرده و به اهمیت آسیب پذیری و گشودگی‌در روابط صمیمانه میپردازیم.

 جلسه پنجم: بخشش و ترمیم

 بخشش و ترمیم در رابطه چگونه امکان پذیر هست؟ به بازتعریف خود و انتظاراتمان از رابطه صمیمانه پرداخته و و راهکارهای تسهیل عبور از چالش ها مورد بحث قرار می‌گیرد.

 جلسه ششم: جمع بندی 

در جلسه آخر به جمع بندی مطالب می پردازیم و اینکه چطور ار آموزه های خود در روابط صمیمانه بهره مند شویم